Blog de psicología
Aprende a manejar la incertidumbre de manera saludable y adaptativa
Cómo aprender a manejar la incertidumbre de una forma saludable La incertidumbre forma parte de la vida. Está presente cuando organizamos el futuro, planificamos un viaje, cambiamos de trabajo, iniciamos una relación, compramos una casa o esperamos una noticia importante. Sin embargo, saber que siempre ha existido no hace que resulte fácil convivir con ella. Cuando no sabemos qué va a ocurrir, nuestra mente intenta anticiparse, encontrar respuestas y recuperar cierta sensación de control. El problema aparece cuando esa búsqueda de seguridad se convierte en una preocupación constante: repasamos todas las posibilidades, imaginamos los peores desenlaces o aplazamos decisiones hasta …
¿Cómo sé si soy muy controlador?
La necesidad de controlar todo es algo que afecta a muchas personas en diferentes ámbitos de sus vidas. A veces, el control puede ser positivo, ya que nos permite planificar y organizar nuestras vidas de manera eficiente. Sin embargo, cuando el deseo de control se vuelve excesivo, nos volvemos personas controladoras, y puede llegar a ser problemático y afectar negativamente nuestra salud mental y nuestras relaciones. ¿Por qué necesitamos controlar todo? Existen muchas razones por las que las personas pueden sentir la necesidad de controlar todo. Algunas posibles explicaciones incluyen: Miedo al cambio: A muchas personas les incomoda la incertidumbre …
Autoestima baja: cuando sientes que nunca eres suficiente
¿Alguna vez has sentido que, hagas lo que hagas, siempre queda algo de ti bajo sospecha? Terminas un trabajo y piensas que podrías haberlo hecho mejor. Alguien te felicita y atribuyes el mérito a la suerte. Cometes un error y lo conviertes en una prueba de que no vales lo suficiente. Te comparas, te corriges, te exiges. Vives como si dentro de ti existiera un tribunal que nunca levanta la sesión. La autoestima baja no siempre aparece como una voz que dice «no sirvo para nada». A veces adopta formas más discretas: pedir perdón por necesitar, aceptar lo que no …
¿Cómo detectar a un narcisista?
A menudo relacionamos el narcisismo con algo negativo, como una característica o rasgo de personalidad negativo. Podemos pensar que una persona narcisista no tiene en cuenta a los demás y necesita sentirse por encima de ellos sin importar cómo estén. Sin embargo, hay diferencias entre el narcisismo sano, los rasgos narcisistas y el narcisismo patológico. En este artículo nos centraremos en ver estas diferencias y cómo detectar a un narcisista, ya que a veces puede resultar complicado en nuestras relaciones cotidianas. El mito de Narciso y sus implicaciones en el concepto de narcisismo El narcisismo tiene su origen en la …
