Blog de psicología
San Valentín en soledad: cómo cuidarte cuando el amor parece estar en todas partes
San Valentín puede intensificar la soledad, reactivar una ruptura o mostrar la distancia que existe dentro de una pareja. Comprender qué despierta esta fecha permite cuidar lo que sentimos sin avergonzarnos, negar nuestra necesidad de vínculos ni convertir una ausencia en una medida de nuestro valor …
¿Cuál es mi estilo de apego?
El estilo de apego es un vínculo afectivo que se establece entre dos personas, especialmente durante la infancia, y que se caracteriza por la necesidad de un individuo de estar cerca de otra persona como una forma de sentirse seguro y protegido. El apego es esencial para el desarrollo emocional y social de una persona, ya que nos permite formar relaciones íntimas y significativas con otras personas. Además, el apego también puede ser una fuente de consuelo y apoyo durante momentos difíciles. Los estudios han demostrado que el apego seguro es una base importante para la salud mental y el …
Claves para superar la ansiedad social
¿Qué es la ansiedad social? La ansiedad social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por una preocupación excesiva o un miedo intenso a ser evaluado o juzgado por los demás en situaciones sociales o públicas. Además, es una de las formas más comunes de trastorno de ansiedad y afecta aproximadamente al 7% de la población en algún momento de su vida. Puede aparecer en cualquier edad, pero suele comenzar en la adolescencia o en la edad adulta temprana. Algunas personas con ansiedad social pueden tener dificultad para hablar en público, hacer amigos o incluso ir a lugares concurridos, …
Cómo superar un divorcio: aprender a vivir después del «nosotros»
¿Cómo se aprende a vivir cuando una palabra que organizaba la vida —«nosotros»— deja de nombrar un lugar seguro? Un divorcio no termina el día de la firma ni en el momento en que una persona abandona la casa. A veces la relación acaba antes, durante años de distancia silenciosa. Otras veces, la noticia cae de golpe y deja la vida parecida a una habitación después de una mudanza: siguen las marcas de los muebles en la pared, pero ya no sabemos dónde colocar lo que queda. Por eso, preguntarse cómo superar un divorcio no significa buscar una fórmula para …
