Psicoterapia de grupo a través de la escritura (adultos) en Majadahonda, Madrid
En este grupo acompañamos a cada persona de forma cercana y respetuosa. Proponemos ejercicios sencillos de escritura guiada y una conversación cuidada para entender mejor lo que sientes, poner orden en tus ideas y llevarte recursos útiles para tu día a día. No es un taller literario: no evaluamos textos, no hacemos crítica y no necesitas saber escribir ni tener experiencia previa. La lectura de lo escrito es siempre voluntaria.
Los encuentros son claros y útiles, con lenguaje sencillo. El grupo es reducido para que puedas participar con seguridad y a tu ritmo. Trabajamos con situaciones cotidianas y con herramientas que después podrás aplicar fuera del grupo.
Escuchamos qué te está pasando ahora y qué necesitas. No te observamos ni te evaluamos; te ofrecemos una estructura sencilla para escucharte, expresarte y sentirte acompañada/o.
Funcionamiento: sesiones semanales de 90 minutos, grupo de 7 a 10 personas. En los meses con 5 semanas, sí hay sesión; si una fecha coincide con festivo, no hay sesión. Antes de empezar tendremos una conversación breve y sin coste para explicarte cómo trabajamos, resolver dudas y organizar tu inicio.
¿Qué trabajamos?
Poner palabras a lo que sientes y necesitas.
Reconocer patrones que se repiten y encontrar alternativas.
Gestionar emociones intensas con más calma y cuidado.
Comunicarte con claridad (decir “no”, pedir ayuda, poner límites).
Escuchar y sentirte escuchada/o en un entorno seguro.
Practicar autocuidado y amabilidad contigo misma/o.
¿Te apetece reservar plaza o preguntar algo? Escríbeme y te enviaré horarios y honorarios actualizados, además de los siguientes pasos.
