Blog de psicología
¿Por qué tus propósitos de año nuevo siempre fracasan?
Cada año, millones de personas alrededor del mundo hacen promesas a sí mismas: «Este es el año en que me pondré en forma», «Voy a ahorrar dinero», o «Leeré más libros». Sin embargo, más del 80% de estas resoluciones caen en el olvido antes de que llegue febrero. ¿Te has preguntado por qué? La verdad es que hay razones psicológicas detrás de este fenómeno. Causas psicológicas del fracaso 1. La falta de especificidad Uno de los principales culpables es la vaguedad. Promesas como «quiero ser más saludable» no ofrecen un camino claro. Un estudio de la Universidad de Scranton encontró …
La Navidad y nuestra salud mental: felicidad, nostalgia, estrés y soledad
La Navidad es una época que, para muchos, está llena de luces, risas y encuentros. Pero también puede venir acompañada de emociones encontradas: desde la alegría por estar con los nuestros hasta la melancolía por quienes ya no están, o el estrés por querer que todo sea perfecto. Si alguna vez te has sentido abrumado en estas fechas, no estás solo. La Navidad tiene una forma especial de tocar nuestras emociones, para bien o para mal. En este artículo, exploraremos cómo afecta nuestra salud mental, con ejemplos cotidianos que seguramente reconocerás, y consejos prácticos para cuidar tu bienestar emocional durante …
Significado psicológico del sobrepeso: mente, emociones y hábitos alimenticios
El sobrepeso no es solo una cuestión de números en la báscula, sino una interacción compleja entre cuerpo, mente y emociones. Va más allá de la salud física, afectando el bienestar emocional y mental. Este artículo profundiza en el significado psicológico del sobrepeso, explorando cómo las emociones influyen en los hábitos alimenticios y cómo abordarlo desde una perspectiva integral para mejorar la calidad de vida. ¿Qué es el sobrepeso? Definición y factores de riesgo El sobrepeso se define como un exceso de peso corporal que supera los niveles considerados saludables para una altura y edad específicas. Una herramienta común para …
Por qué es tan difícil olvidar a tu ex y cómo superar la ruptura
Olvidar a tu ex puede parecer imposible cuando una parte de ti todavía busca explicaciones, recuerda los momentos compartidos o imagina cómo habría sido el futuro si la relación hubiera continuado. Después de una ruptura no perdemos únicamente a una persona. También cambian nuestras rutinas, nuestros planes, la manera en que organizábamos el tiempo y, en ocasiones, una parte de nuestra identidad. Por eso, seguir pensando en una expareja no significa necesariamente que no quieras avanzar ni que estés haciendo algo mal. Superar una ruptura tampoco consiste en borrar lo vivido. Se trata de integrar la relación dentro de tu …
