Blog de psicología
Depresión leve vs. tristeza: cuándo preocuparse y qué hacer | Psicólogo Majadahonda
Cuando la tristeza se alarga más de lo que debería Todos atravesamos días grises. Momentos en los que el cuerpo pesa, la mente se apaga y el mundo parece quedarse sin color. Sin embargo, hay veces en las que esa tristeza no se va. Se instala, silenciosa, sin hacer ruido, pero ocupando cada rincón de nuestra vida. ¿Es solo una etapa difícil o estamos ante una depresión leve? Saber distinguirlo puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar emocional. 1. Tristeza: una emoción humana y necesaria La tristeza no es una enemiga. Es una emoción profundamente humana que aparece cuando …
Cuándo saber si tus amistades ya no son buenas para ti: señales para cuidar tu bienestar emocional
A veces, las amistades que antes nos hacían bien comienzan a generar malestar, cansancio o culpa. Saber reconocer cuándo una relación deja de ser saludable es clave para cuidar tu bienestar emocional y tu salud mental. En este artículo de Self Psicólogos —centro psicológico en Majadahonda que también atiende en Pozuelo de Alarcón, Boadilla del Monte y Las Rozas— exploramos las señales de una amistad dañina, por qué cuesta alejarse y cómo fortalecer vínculos más sanos y equilibrados …
Crisis de identidad en la adultez media: cómo reencontrarte contigo mismo desde la psicología
Entre los 30 y los 50 años muchas personas atraviesan una etapa de revisión profunda: dudas sobre la pareja, el trabajo o el sentido de la vida. Esta llamada “crisis de identidad en la adultez media” puede generar ansiedad, vacío o desorientación, pero también convertirse en una oportunidad para reencontrarte contigo mismo. En este artículo de Self Psicólogos, centro psicológico en Majadahonda, exploramos cómo reconocer y transitar este proceso con apoyo profesional, fortaleciendo tu bienestar emocional y tu autenticidad …
Ansiedad y estrés: cómo reconocerlos y cuándo acudir a terapia en Majadahonda
La ansiedad y el estrés forman parte de la vida moderna, pero cuando se vuelven constantes pueden afectar al sueño, las relaciones y la salud física. Aprender a reconocer sus señales y pedir ayuda a tiempo es clave para recuperar el equilibrio. En Self Psicólogos, en Majadahonda, acompañamos a personas que se sienten desbordadas por la preocupación o la exigencia diaria. A través de la terapia, es posible recuperar la calma, mejorar el bienestar emocional y reconectar con uno mismo …
