Blog de psicología
Ansiedad y estrés: cómo reconocerlos y cuándo acudir a terapia en Majadahonda
La ansiedad y el estrés forman parte de la vida moderna, pero cuando se vuelven constantes pueden afectar al sueño, las relaciones y la salud física. Aprender a reconocer sus señales y pedir ayuda a tiempo es clave para recuperar el equilibrio. En Self Psicólogos, en Majadahonda, acompañamos a personas que se sienten desbordadas por la preocupación o la exigencia diaria. A través de la terapia, es posible recuperar la calma, mejorar el bienestar emocional y reconectar con uno mismo …
Alienación parental: cuando el dolor se traslada a los hijos (psicólogo Majadahonda)
Separarse duele, pero usar a los hijos como mensajeros, jueces o aliados hiere su bienestar emocional. La llamada “alienación parental” no es un diagnóstico, pero sí un conjunto de conductas (descalificar al otro progenitor, boicotear visitas, pedir que el niño “elija”) que rompen su seguridad y le obligan a vivir dividido. Las consecuencias pueden ser ansiedad, culpa y un rechazo rígido que no nace de su experiencia, sino del conflicto de los adultos. La buena noticia: se puede frenar. Habla del otro progenitor con respeto delante de tus hijos, evita convertirles en confidentes, facilita el contacto cuando es seguro y acuerda …
CanQuit: una ayuda práctica para dejar o reducir el consumo de cannabis
Descubre CanQuit, la primera app gratuita en España diseñada para ayudar a reducir o dejar el consumo de cannabis. Una herramienta práctica y segura que combina seguimiento psicológico online, registro de consumo y apoyo grupal. En Self Psicólogos Majadahonda te acompañamos si buscas un cambio real y un mayor bienestar emocional …
Acoso escolar y salud mental: cuando el verano no borra las heridas
El verano no siempre borra las heridas del acoso escolar. Al volver al colegio, muchos niños y adolescentes experimentan ansiedad, insomnio y miedo. Descubre cómo detectarlo y qué hacer para apoyar a tus hijos o a ti mismo …
