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Relajación y Mindfulness

Taller de Relajación y Mindfulness en Majadahonda, Madrid

El uso de la relajación y del mindfulness son muy beneficiosos para la tristeza, la ansiedad y el estrés.

Taller de Relajación y Mindfulness para mejorar la concentración en el centro Self Psicólogos de Majadahonda, Madrid.

En este taller te enseñamos a tener más conciencia corporal y mejorar tu capacidad de estar en el presente. Estas técnicas te permitirán aliviar la ansiedad y el estrés, y aprenderás a gestionar tus emociones y como aumentar tu bienestar.

Principales beneficios

Mejora la concentración: la práctica de mindfulness mejora la concentración y favorece la creatividad.
Control del Estrés: ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y mejora los problemas de insomnio.

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